|
SYYSKAUDEN HARJOITUKSET ALKAVAT 11.8.
Jatkossa harjoittelemme tiistaisin, torstaisin sekä viikonloppuisin.
Tervetuloa harjoittelemaan syyskaudelle
Kuten MUDO Vanhemmat -ryhmässä (Messenger) sekä www.mudo.fi -verkkosivuilla on viestitty, niin uskallamme vihdoin palata treenisaliin.
Liikuntakeskuksen meille myöntämät vakiovuorot alkavat pyörimään säännöllisesti ensi viikosta alkaen, kun Tennari siirtyy pois kesän erityisaukioloajoista normaaliin aukioloon.
SYYSKAUDEN HARJOITUKSET ALKAVAT 11.8.
Jatkossa harjoittelemme tiistaisin, torstaisin sekä viikonloppuisin.
Elokuusta 11.8. alkaen uudet harjoitusvuorot.
TI 19.30-20.30, TEEMA*, tatami I peilipuoli
TO 18.30-19.30, TEEMA*, tatami I peilipuoli
LA 11.00-12.00, KAIKILLE, Koko Sali, myös uusia
LA 12.00-13.00, OTTELU, tatami I peilipuoli
SU 11.30-12.30, KAIKILLE, Koko Sali, myös uusia
SU 12.30-13.30, LIIKESARJA, tatami I peilipuoli
(* TEEMA = laitamme etukäteen aiheita tapahtumakalenteriin, joka näkyy verkkosivujemme etusivulla.
Ensimmäisen viikon teemat harjoituksissa
TI 11.8. klo 19:30 - 20:30, Askeleet ja käsitekniikat
TO 13.8. klo 18:30 - 19:30, Potkujen kertaus
LA 15.8. klo 11:00 - 12:00, Perustekniikoita käymme läpi kaikille. myös uudet mukaan
LA 15.8. klo 12:00 - 13:00, Ottelu. muista edellisen treeni toimii lämmittelynä
SU 16.8. klo 11:30 - 12:30, Perustekniikoita käymme läpi kaikille. myös uudet mukaan
SU 16.8. klo 12:30 - 13:30, Liikesarjat
Korona ja harjoittelu
Harjoituksia pidämme aikataulujen mukaisesti, ellei koronatilanteessa tapahdu voimakasta muutosta huonompaan suuntaan. Noudatamme THL ja muiden viranomaisten antamia suosituksia. Korona-viruksen leviämisen ehkäisemiseksi:
1. Harjoituksiin tuleminen ja poistuminen riittävin välein. Jos mahdollista, niin kotona vasta suihkuun ja vaatteiden vaihto. Verryttelyasun voi pitää matkalla taekwondopuvun päällä. Vältetään ison joukon olemista pukuhuoneissa yhtä aikaa.
2. Treenien osallistuja laitetaan harjoituksissa niin, että turvavälit pystytään pitämään.
3. Liikuntakeskus hoitaa tilojen siivoamista tehostetusti.
4. Omaa desinfiointiainetta käsien desinfiointiin voi ottaa mukaan.
5. Treenivälineet (potkulätkät ym) desinfioidaan treenien välissä.
Jokainen osallistuja huolehtii itse:
1. Sairaana ei saa osallistua harjoituksiin, tai tulla katsomaan harjoituksia
2. Jos sinulla on mitään korona-viruksen oireista (Oireet THL:n sivuilla), niin toimi hoito-ohjeen mukaisesti.
3. Jos olet matkustanut ulkomailla, niin noudata THL:n ohjeistuksia karanteenista (Ohjeet THL:n sivuilla).
4. Huolehdi hyvästä käsihygieniasta koko harjoitusten ajan
5. Mikäli saat harjoitusten aikana oireita, niin poistu välittömästi paikalta ja tiedota harjoituksen ohjaajaa siitä. Samoin jos sat oireita harjoitusten jälkeen.
Tapaamisiin
Vesa
Vesa Suomalainen
pääopettaja
Mudo ry
|